Вопросы и ответы

Да, психотерапия в онлайне может быть эффективной и полезной формой терапии.

Онлайн-психотерапия имеет свои преимущества. Во-первых, она обеспечивает гибкость и удобство, так как вы можете получать терапевтическую помощь в любом месте, где есть доступ к интернету, и не ограничены географическими рамками. Во-вторых, она может быть более доступной с финансовой точки зрения, поскольку часто предлагает более гибкие тарифы и снижает затраты на поездки и время.

Всё больше исследований подтверждает эффективность онлайн-психотерапии. Многие люди находят ее так же эффективной, как и традиционную личную психотерапию. Онлайн-терапия может быть особенно полезной для людей, которые испытывают трудности с физическим доступом или имеют социальные или психологические барьеры, которые могут затруднять личное посещение кабинета психотерапевта.

Однако важно отметить, что онлайн-психотерапия не подходит для всех и не является универсальным решением. В некоторых случаях, особенно при тяжелых психических расстройствах или срочной необходимости медицинской помощи, может потребоваться личное присутствие и местная поддержка специалистов.

Справиться с негативной эмоциональной нагрузкой, найти выход из острой жизненной ситуации самостоятельно получается не всегда. В такие моменты следует обратиться за помощью к психологу. Он поможет решить конкретные проблемы, но не будет навязывать способы выхода из ситуации. Важно понимать, что психолог — это не врач и консультирует только психически здоровых людей.

Посещать психолога не стыдно. Сеансы со специалистом не являются проявлением слабости.
В определенный момент важно признать, что нужна помощь. С психологом можно обсудить негативные события, которые влияют на ваше состояние, привести в порядок мысли и чувства. Стоит понимать, что просто плохое настроение можно изменить без специализированной помощи.
Не стоит игнорировать длительное ощущение тревоги, беспокойства, стресса, это может привести к печальным последствиям в виде психических расстройств, с которыми работают уже врачи — психотерапевты.

Нажмите кнопку “выбрать психолога”, заполните анкету, алгоритм подберёт психологов, которые работают с вашим запросом. У каждого специалиста будет указано время, когда он готов провести онлайн встречу. Вы можете посмотреть карточки с описанием психологов, которых предложит система, а можете выбрать специалиста с удобным для вас графиком работы.
Если необходима срочная психологическая помощь, перейдите в раздел “выбор психолога”, найдите вкладку “срочный выбор”. В этом случае консультацию проведет психолог, который на связи.

Пофрейду не предлагает работу с любым свободным специалистом. Мы подбираем психологов на основании ваших ответов в анкете.
Все психологи сервиса имеют высшее образование, регулярно повышают квалификацию и проходят супервизию. Мы проводим тщательный отбор перед тем, как добавить информацию о психологе на сайт.
Такой подход обеспечивает качественное решение ваших запросов, индивидуальный подход и подбор специалистов, которые занимаются не общей психологией для всех, а решением конкретных задач.

Чтобы стать психологом в пофрейду кандидат обязательно должен соответствовать нескольким критериям. Первый критерий отбора ー профильное высшее образование, дополнительное терапевтическое образование (примерно 500 часов) и опыт работы не менее 3-х лет.

Если у психолога это есть, он попадает на следующий шаг отбора ー собеседование. Мы тщательно проверяем профессиональные и коммуникативные навыки всех специалистов перед размещением их карточек на страницах сервиса. Отсутствие хотя бы одного критерия, то специалист не попадет в нашу базу.

Мы внимательно следим за качеством работы всех специалистов, поэтому регулярно проводим семинары и супервизии, что помогает оказывать вам необходимую помощь.

К психологу не обязательно обращаться с четким запросом. Трудные ситуации случаются независимо от того, хотим мы этого или нет. Бывают случаи, когда апатия, отсутствие мотивации, проблемы в отношениях фоново присутствуют в жизни, вызывают беспокойство, но решения не приходит, как и понимания, что конкретно беспокоит. В таких случаях обратиться к психологу значит сделать первый шаг к возвращению в нормальное состояние.
Одна из задач психолога - помощь клиенту в поиске того, что ухудшает качество жизни и выявлении негативных факторов.

Специальной подготовки не требуется. Для сессии нет необходимости даже конкретную формулировку запроса. При этом, следует подготовить условия, в которых пройдет сессия: стабильный доступ в интернет, тихое место, в котором вас не отвлекут, ручку и блокнот для записи важных мыслей во время сессии.

Самостоятельно посещать сессии с психологом в сервисе пофрейду можно с 16 лет.

Многое зависит от запроса. Есть ситуации, когда ситуация решается быстро. Именно это и будет результатом консультации.

Но случается, что запрос, с которым обращаются к психологу, — только самое начало пути к разрешению более серьезных процессов. В таком случае требуется длительная терапия, во время которой возможны сопротивление, прогресс и появление новых вопросов. В этом случае результат будет заметен со временем. Например, научитесь говорить “нет”, перестанете конфликтовать, научитесь отстаивать свою точку зрения.

Психолог работает с психически здоровыми людьми. Это человек с высшим психологическим образованием, который во время разовых консультаций или терапии помогает устранить беспокойства, переживания и другие проблемы.
Психотерапевт работает более глубинно, чем психолог. Это специалист не только с высшим психологическим образованием, но и с дополнительным в одном из психотерапевтических направлений.
Психиатр — это специалист с медицинским образованием, он разбирается как работает мозг не только с психической, но и с органической точки зрения. Психотерапевт ставит диагнозы и назначает препараты при необходимости.

На сайте пофрейду нет услуг психотерапевта. Обратиться за помощью такого специалиста можно в медучреждение по месту жительства.

Напишите нам в службу заботы в окне "Не нашли нужные ответы?"

Стоимость индивидуальной онлайн-консультации психолога на пофрейду — от 2 750 рублей за 50 минут.

Такой возможности нет.

Вы привязываете свою банковскую карту в личном кабинете, а деньги с нее списываются ровно за 24 часа до того, как начнется консультация.

Многие клиенты психологов сталкиваются с сопротивлением перед тем, как прийти на консультацию. Поэтому у нас есть правило: если клиент отказывается от консультации менее, чем за 24 часа, то консультация оплачивается. Списание средств заранее, помогает не поддаться самосаботажу и поддерживать дисциплину во взаимодействии психолог-клиент.